Nom de l’auteur/autrice :Romain Deslandes

Erreur n°1 : négliger l’échauffement 🧘‍♀️ Avant même de grimper dans ton cerceau, ton corps a besoin de se préparer. […]

Pourquoi ta tenue compte vraiment 🎯 Quand tu montes dans le cerceau, ce n’est pas seulement une question de force

Développe ta force et ton gainage 🏋️ Quand tu pratiques le lyra, aussi connu sous le nom de cerceau aérien,

Pourquoi connaître le bon vocabulaire est essentiel 🧠 Quand tu débutes (ou approfondis) ta pratique du cerceau aérien, connaître le

Qu’est-ce que le lyra exactement ? 🎪 Le lyra, aussi appelé cerceau aérien, est un agrès aérien en forme d’anneau

Choisir son premier cerceau aérien 🎯 Avant de commencer à faire des figures acrobatiques, il faut déjà avoir le bon

L’échauffement, une étape non négociable 🔥 Avant de rêver de vrilles majestueuses ou de figures suspendues à couper le souffle,

Connais ton matériel 🔍 Avant même de suspendre ton cerceau, assure-toi de connaître chaque pièce de ton matériel. Ne t’approche

Comprendre les prérequis pour progresser 🚀 Avant de plonger dans les techniques avancées de lyra, assure-toi de maîtriser les bases.

Choisir le bon cerceau aérien 🎯 Commencer en aerial hoop, c’est d’abord choisir le bon agrès. Il en existe différents