Cerceau aérien.

Le cerceau aérien est une discipline de cirque et de danse acrobatique qui consiste à exécuter des figures, enchaînements et poses à l’intérieur ou autour d’un cerceau suspendu dans les airs. C’est une pratique artistique qui mêle force, souplesse, grâce et créativité.

Oui, totalement ! Il existe des cours pour tous les niveaux. Tu peux débuter sans aucune expérience préalable en danse, en cirque ou en gymnastique. Les bases techniques sont accessibles et progressives, avec toujours des options adaptées à chaque corps.

Pas besoin d’être une athlète olympique ! Le cerceau aérien développe naturellement la force, l’équilibre et la souplesse. Tu progresseras à ton rythme, tout en gagnant en confiance et en tonicité. Chaque séance est adaptée à ton niveau et ton énergie du jour.

Il n’y a pas d’âge limite : tant que tu as envie de t’élever, tu es la·le bienvenu·e. Je peux dispenser des cours à partir de 7 ans pour les plus jeunes, n’hésite pas à me contacter.

Comme toute discipline aérienne, il y a une part de risque, mais les cours se déroulent toujours en toute sécurité. Tapis épais, hauteur adaptée, échauffement complet et encadrement rigoureux assurent une pratique sécurisée, même en phase d’apprentissage.

Opte pour des vêtements près du corps : leggings longs, t-shirt ou body à manches longues. Il faut couvrir la peau pour éviter les frottements et faciliter les prises. Évite les fermetures éclair, bijoux ou matières glissantes.

Les cours particuliers sont à 60 euros de l’heure. Mais en venant aux stages, tu paies moins cher, car les cours sont collectifs. Si tu préfères rester en petit commité, tu peux choisir de créer ton propre cours avec tes amis. Je reste dispo pour en discuter.

Le cerceau est rigide, circulaire, et suspendu en un ou deux points. Le tissu aérien consiste à grimper et enchaîner des figures sur deux longues bandes de tissu. Le hamac aérien ressemble à un tissu fermé, formant une boucle. Chacun a ses spécificités et son style, du plus acrobatique au plus fluide.

En théorie oui, mais attention : il faut un point d’ancrage solide (plafond renforcé, poutre, structure métallique) et une hauteur suffisante. La sécurité prime. Mieux vaut s’entraîner en salle ou sous supervision avant de s’équiper chez soi.

Le cerceau développe la force, la souplesse, la coordination et l’expression corporelle. C’est aussi un excellent moyen de se recentrer, de se défouler et de gagner en confiance en soi. Un vrai boost physique et mental !

Bien sûr ! Des numéros simples mais poétiques peuvent être créés dès les premiers mois. L’objectif est de te sentir bien dans ta performance, de t’exprimer et de vivre l’expérience scénique, quel que soit ton niveau.

Les deux. Il allie technique acrobatique, création chorégraphique et expression personnelle. Tu peux le pratiquer comme une activité de loisir, un sport complet ou une forme d’art aérien.

De nombreuses écoles de cirque, studios de pole/aérien, ou professeurs indépendants proposent des cours dans la plupart des grandes villes. Tu peux aussi participer à des stages ou événements ponctuels dans toute la France. Si tu as un point d’accroche et un cerceau, je peux même te proposer des cours par visio.

Tout dépend de ton assiduité, ton corps et ton expérience passée. Certains mouvements s’acquièrent en quelques cours, d’autres prennent plus de temps. Le plus important, c’est d’être régulier·e et de se faire plaisir.

Absolument. Le cerceau se marie très bien avec le tissu, le hamac, la pole dance, le yoga, la danse, l’escalade et plus encore. Plus tu explores, plus tu enrichis ton univers corporel.