Cerceau aérien.

Q: Les bienfaits du cerceau aérien

Renforcement Musculaire Le cerceau aérien engage tout le corps, particulièrement les bras, les abdominaux, et le dos, pour un renforcement musculaire optimal. Amélioration de la Souplesse et de l’Équilibre Chaque mouvement exige une grande flexibilité et un sens aiguisé de l’équilibre, contribuant à une meilleure coordination corporelle. Expression Artistique En plus des aspects physiques, le cerceau aérien permet de développer l’expression artistique à travers des chorégraphies complexes.

Découvrez tout sur le cerceau aérien : son histoire, ses bienfaits, ainsi que des stages et coachings adaptés à tous les niveaux. Que vous souhaitiez découvrir la discipline ou préparer une compétition, vous êtes au bon endroit pour atteindre vos objectifs et plonger dans l’univers du cerceau aérien.

Stages cerceau aérien.

Découvrez de nombreux stages adaptés à tous les niveaux.

Stages spécifiques cerceau aérien.

Flex : Stage spécial splits & bendy tricks. Stage de 2h avec un échauffement intensif spécifique au travail de splits & figures de souplesse. À partir du niveau Débutant 2
Strop : Travail de figures variées en haut du cerceau et dans l’élingue. À partir du niveau Débutant 2
Spins : Travail des différentes techniques de spin et de fluidité pour conserver son spin. À partir du niveau Débutant 2
Back 2 basics : Idéal pour les débutants qui souhaitent solidifier leurs bases ou ceux qui pratiquent un autre agrès à un niveau inter ou plus et souhaitent acquérir les bases du cerceau pour débuter dans cette discipline. Tous niveaux
Dynamique : Travail des techniques de dynamique, swings, regrips, rolls, drops, saltos, etc. À partir du niveau Débutant 2
Drops : Travail progressif des nombreux drops au cerceau, du plus simple au plus challengeant. À partir du niveau Débutant 2
Rolls : Stage spécial rolls, préparez vos protections, ça va tourner ! À partir du niveau Débutant 2
Strong : Travail de figures de force de façon progressive et sécuritaire. À partir du niveau Intermédiaire 1
Duo : Travail en binôme sur le cerceau. Venez accompagné de votre « Partner in crime » ou seul, on vous trouvera un partenaire. Tous niveaux*
Signature : Venez découvrir ou redécouvrir mes tricks et enchaînements préférés. Tous niveaux*
Sur demande : C’est vous qui faites le programme, que ce soit une figure pour un prochain shooting ou un coup de cœur sur Insta, vous pourrez choisir ce que vous allez travailler ! (Ajustement indispensable du programme en fonction du niveau des participants à ma discrétion). Tous niveaux*
*Hors initiation

Stages techniques cerceau aérien.

Ces stages sont axés sur la technique et l’apprentissage de minis combos, avec des formats adaptés à différents niveaux et objectifs. (Le choix du niveau sera déterminé en fonction des demandes de l’organisateur.)

Stages chorégraphiques cerceau aérien.

Ces stages se concentrent sur l’apprentissage d’une chorégraphie de ma création et l’expression artistique, pour ceux qui souhaitent travailler l’interprétation scénique et l’expression corporelle. Tous niveaux

Coaching en cerceau aérien.

Le coaching en cerceau aérien aide à structurer votre entraînement, à perfectionner votre technique, et à développer un numéro unique en vue d’une compétition. Le suivi personnalisé maximise vos chances de succès.

Pack 10 Heures : Accompagnement intensif pour les compétiteurs débutants.

Pack 5 Heures : Support léger pour les athlètes expérimentés souhaitant des conseils ponctuels.

One Shot : Idéal pour les athlètes autonomes qui ont déjà conçu leur numéro et souhaitent le peaufiner.

Séances présentielles chez Pole Dance & Co à Labège :
Mardis, jeudis et vendredis de 13:45 à 14:45.

Séances présentielles dans d’autres lieux :
Sur demande.

Séances en visio :
Sur demande.

Tarifs :
Sur demande.

Cours particuliers cerceau aérien.

Le contenu comprend un échauffement, le travail des figures techniques ou des combinaisons (combos), et se termine par une séance d’étirement de récupération.
Durée, lieu, tarifs et disponibilités : sur demande.

Pourquoi choisir Célia Duriez pour le cerceau aérien ?

Expertise et expérience
Célia Duriez, avec plusieurs années d’expérience en acrobaties aériennes, possède un palmarès exceptionnel. En tant que compétitrice, elle a remporté 9 médailles d’or en France entre 2022 et 2024, incluant des titres prestigieux en catégories élite et professionnelle. Sur la scène internationale, elle s’est distinguée avec des classements notables, comme une 5ᵉ place au championnat du monde IPSF en 2023.

Flexibilité des programmes
Les stages et coachings sont pensés pour s’adapter précisément à vos besoins, que vous soyez débutant ou compétiteur aguerri. Le succès de Célia ne s’arrête pas à ses performances personnelles ; en tant que coach, elle a guidé ses élèves vers l’excellence, avec 23 coachings menant à 16 médailles d’or, 1 d’argent, et 4 de bronze. Ce suivi personnalisé vous assure des résultats optimaux, parfaitement ajustés à vos objectifs.

FAQ Cerceau aérien.

Qu'est-ce que le cerceau aérien ?

Le cerceau aérien, aussi appelé « lyra », est une discipline circassienne où l’artiste réalise des figures acrobatiques dans un cerceau suspendu. Cette pratique allie force, souplesse et élégance pour offrir une performance visuellement spectaculaire.

Origines et histoire du cerceau aérien

Dérivé de l’acrobatie traditionnelle, le cerceau aérien a gagné en popularité au XIXe siècle dans les cirques européens. Aujourd’hui, il est largement pratiqué dans les spectacles modernes et les compétitions.

Les bienfaits du cerceau aérien

Renforcement Musculaire
Le cerceau aérien engage tout le corps, particulièrement les bras, les abdominaux, et le dos, pour un renforcement musculaire optimal.

Amélioration de la Souplesse et de l’Équilibre
Chaque mouvement exige une grande flexibilité et un sens aiguisé de l’équilibre, contribuant à une meilleure coordination corporelle.

Expression Artistique
En plus des aspects physiques, le cerceau aérien permet de développer l’expression artistique à travers des chorégraphies complexes.